159cm, 43kg 모델 임보라
몸무게의 절반이 근육
철저한 식단과 운동
‘자기관리 끝판왕’으로 불리기도
출처: instagram@3.48kg
출처: instagram@3.48kg
모델 임보라의 놀라운 몸매가 이목을 집중시킨다.
임보라는 최근 인스타그램에 “뜨거운 열정보다 중요한 건 지속적인 열정이다! 아직 꼬꼬마지만 다시 열심히 해보자 화이팅!”이라는 글과 함께 인바디 지수 결과 캡처 사진을 올렸다.
임보라의 인바디는 보는 이들이 감탄할 수밖에 없는 수치였다. 바로 저체중 건강형 P자 유형을 하고 있었기 때문이다. 그의 체중은 42.9kg였으며 골격근량은 거의 체중의 반 수준인 19.3kg를 하고 있었다. 체지방량은 6.8kg이었다.
출처: instagram@3.48kg
키에 비해 다소 낮은 몸무게이긴 하나 임보라는 탄탄한 근육질 몸매를 갖고 있었다. 그가 어떻게 이런 몸매를 유지할 수 있던 걸까. 인바디 기록을 이은 사진에는 평소 건강한 생활 습관을 유지하는 임보라의 생활을 엿볼 수 있었다.
그는 11자 복근이 날렵하게 드러난 눈바디 사진부터 닭가슴살과 야채 등으로 가득 채워진 냉장고 사진, 보기만 해도 건강해 보이는 음식 사진들을 공개했다.
이를 본 누리꾼들은 “언니… 제가 언니로 태어났다면 운동 같은 건 하지 않았을 거예요”, “임보라도 자기관리 빡빡하게 하는데… 이걸 누워서 보는 난 뭘까?”, “언니 아이디 3.48kg에서 42.9kg로 바꿔요”, “하루만 임보라로 태어나봤으면”, “언니 운동법 공유해주세요!!!”, “이 피드 올린 거 저 보라고 올린 거죠???”, “완전 부러워요” 등의 댓글을 남겼다.
출처: instagram@3.48kg
임보라의 몸매가 커뮤니티 사이에서 화제를 모으면서 그의 몸매 관리 비법에 대해서도 누리꾼들의 관심이 극대화되고 있다. 앞서 과거 자신이 MC로 활약했던 뷰티 예능프로그램에서 임보라는 “안 해본 다이어트가 없다”고 전해 모두를 충격에 빠뜨렸다.
여러 브랜드의 모델이자 뮤즈로 활동하고 있는 만큼 임보라는 자기관리에 더욱 신중하고 철저했다. 그는 “안 해본 다이어트가 없기에 정말 효과 있지 않으면 도전도 하지 않는다”며 식단부터 운동까지 실제로 효과 본 자신만의 다이어트 노하우를 공유했다.
출처: Fashion N ‘팔로우미 10’
출처: instagram@3.48kg
매일 운동하는 건 당연지사, 아침에는 밤에 미리 만들어둔 오트밀에 카카오닙스와 햄프씨드 등을 넣어 간단하면서도 건강한 식사를 섭취했고 중간중간 각종 영양제를 챙겨주는 것으로 부족한 영양소를 공급했다.
이뿐만 아니다. 임보라는 커피를 마실 때조차 그냥 마시지 않았다. 살이 찌지 않게 도와주는 가르시니아 추출물이 들어있는 다이어트 커피를 항상 들고 다니며 스케줄을 다닐 때나 운동할 때나 수시로 마셔줬다.
노력에 노력을 거듭한 끝에 얻어낸 임보라의 글래머러스 몸매에 누리꾼들은 극찬 세례를 보내고 있다.
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